|
Vet 27,3%
Spieren 29,2%
Start Killerbody boek
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1026 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 71,71g | Kolh.: 121,63g.
Frukost: Kaneel, Pink Lady Appels, Vitalinea Verse Kaas 0%. Lunch: Becel Omega3plus, Courgette, AH Wortel Tortilla, Cherrytomaten, Delhaize Kippenwit. Middag: Kaas, Volkoren Brood, Kervelsoep. Snacks/Annat: Womens Best Fit Whey Chocolate, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Pink Lady Appels. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|