Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1841 kcal
|
Fett: 87,53g | Prot: 98,25g | Kolh.: 539,28g.
Frukost: Фруктоза, Компас Здоровья Мука Конопляная, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бахетле Треугольник, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд. Middag: Кинто Наршараб, Морковный Пирог Mary, Азбука Вкуса Зерна Граната, Хурма, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Mikado Маслины Крупные без Косточки, Hochland Сыр Фетакса, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|