|
23.6 % Fettanteil..
53.6 % Wasseranteil..
40.0 % Muskelanteil..
2.8 % Knochenanteil..
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
972 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 43,34g | Kolh.: 112,02g.
Frukost: Tassimo Latte Macchiato Caramel. Lunch: Primana Feine Kartoffelcremesuppe, Aldi Blütenhonig Cremig, Meßmer Grüner Tee. Middag: Goldland Blütenhonig, Meßmer Fencheltee, Butter, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Aldi Vollkornbrot (32g), Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert). mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träning - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|