|
Wuhuu, en paljon vähempää kuin eilen odottanut, eli positiivinen ylläri 👍🏻🤗
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1357 kcal
|
Fett: 113,65g | Prot: 74,45g | Kolh.: 13,43g.
Frukost: Puhdistamo MCT-Öljy, Forever Ultra Shake Vanilla, X-Tra Avokado, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pinaatti. Lunch: Cocovi Luomu Chian-Siemenet. Middag: Milbona Juustoraaste Emmental , Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Pekoni piirakka, Parmankinkku salaatti. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|