Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1819 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 76,24g | Kolh.: 243,80g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. Middag: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Tesco Cheddar Medium, Tesco Blueberries, Morrisons English Mustard, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cadbury Roses, Sliced Ham, Nestle Golden Nuggets . mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|