Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
808 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 61,03g | Kolh.: 72,53g.
Frukost: Сыробогатов Фиетта, Магнит Сыр Маасдам, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной, Малина, Яблоко Зеленое, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Чай с Лимоном. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|