Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1578 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 100,70g | Kolh.: 180,26g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Lunch: Магнит Хурма, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Лента Сырники Домашние. Middag: Мёд, Лента Сырники Домашние, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Куриное Филе. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|