Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
2219 kcal
|
Fett: 110,90g | Prot: 91,61g | Kolh.: 214,29g.
Frukost: Молоко, Бутерброд с Сыром, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Салат Крабовый, Тефтели, Гречка Отварная. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Сиртаки Брынза, Сметана , Котлета Свиная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Сыром. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|