Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1506 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 55,84g | Kolh.: 172,13g.
Frukost: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Кухмастер Печенье Клубничное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Эчпочмак, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: О'кей Морковь по-Корейски, Каждый День Курага, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|