|
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
2537 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 230,63g | Kolh.: 268,38g.
Lunch: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Roland Hot Chili Oil, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef. Middag: Hansung Food Cabbage Kimchi, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Fairlife Fat Free Milk, Blackberries. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Would give anything to have that physique for 1 year lol
Instead I continue to look like Peter Griffin 😩
07 jan 18 av medlem: JMT32
|
lol one day at a time, today was a fail for me, pizza and wings for the football game
08 jan 18 av medlem: Sonny1523
|
Same here. Pizza, cheesy bread, ice cream
08 jan 18 av medlem: JMT32
|
08 jan 18 av medlem: Walknhorsegirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonny1523 's vikthistorik
|