Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1464 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 60,57g | Kolh.: 190,41g.
Frukost: Белая Башня Кефир 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Травяной Чай. Lunch: Пирог с Капустой, Компот из Сухофруктов, Куриные Голени, Блины, Картофельное Пюре, Окрошка. Middag: Пирог с Капустой. Snacks/Annat: Яблочный Пирог, Травяной Чай, Окрошка. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Matlagning - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|