Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
90,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 70,58g | Kolh.: 122,02g.
Frukost: Картофель Отварной, Морковь, Краснобор Филе Бедра Индейки. Lunch: Морковь, Куриная Печень, Картофель Отварной. Middag: Оливковое Масло, Капуста, Куриная Печень. Snacks/Annat: Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Голден Яблоко , Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Diska - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katekuzhlarov 's vikthistorik
|