Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
821 kcal
|
Fett: 21,24g | Prot: 47,68g | Kolh.: 106,21g.
Frukost: Coffee. Lunch: Blackmores Super Fruit Smoothie, Coles Full Cream Milk. Middag: Spaghetti Bolognese, Spaghetti. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|