Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1744 kcal
|
Fett: 26,19g | Prot: 81,95g | Kolh.: 302,98g.
Frukost: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Vadelma, Punajuurikeitto, Salliselta Chia-Siemen. Lunch: Apetit Pakasteherneet, Snellman Naudan Maksa, Peruna. Middag: Pepsi Pepsi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku. Snacks/Annat: Kartanon Korppukinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, Pauluns Supernäkkäri, Sokeri. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|