Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
59,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
973 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 140,28g | Kolh.: 10,28g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage. Lunch: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Middag: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 24 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, metabolism - 1 minut, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|