Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1198 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 86,83g | Kolh.: 97,76g.
Frukost: Йогурт Домашний, Корица, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 9%. Lunch: Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой . Middag: Курица Гриль. Snacks/Annat: Чай, Печенье к Чаю, Сахар, Чай. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alianta824 's vikthistorik
|