Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 68,67g | Prot: 48,24g | Kolh.: 148,65g.
Frukost: Mantelit, Star Nutrition Whey-80, Elovena Kaurapuuro, Dole Ananas. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuuniviipale, Jauhelihakeitto. Middag: Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuuniviipale, Jauhelihakeitto. Snacks/Annat: Vesi. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Crossfit - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|