Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1754 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 104,58g | Kolh.: 214,06g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Science in Sport GO Isotonic Energy, Cadbury Roses, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Tesco Value Oven Chips, Heinz Salad Cream, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Happy Shopper Mini Poppadoms, Indian Flatbread Naan, Brown Rice, Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|