Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1163 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 103,46g | Kolh.: 122,46g.
Lunch: デニーズ 豆腐サラダ, デニーズ 白身魚の黒酢ソース膳. Middag: Savas ソイプロテイン100, さつま揚げ, 永谷園 あさげ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ふき, ローソン サラダチキン プレーン, 七草粥. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|