|
[...]
|
161,4 kg
Tappat hittills: 45,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
3195 kcal
|
Fett: 196,74g | Prot: 148,88g | Kolh.: 206,00g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Dollar Tree Extra Virgin Olive Oil Blend (mostly Soy Bean Oil), Egg, Egg White. Lunch: Piping Rock MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Fresh Ham, Mozzarella Cheese, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Snacks/Annat: Pizza Hut WingStreet Fries w/ Cajun Style Seasoning WITHOUT Ketchup, Pizza Hut Boneless Chicken Wing - Cajun Rub. mer...
|
|
4621 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|