Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1773 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 87,25g | Kolh.: 207,51g.
Frukost: Лента Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2.5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Евророс Блины с Творогом. Lunch: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Каждый День Гречка, Масло Подсолнечное. Middag: Good Food Миндаль Сушеный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Банан, Коркунов Конфета, Варенье, Эвалар Батончик Турбослим. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|