Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1867 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 114,52g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Льняное Масло, Кунжутное Масло, Кофе, Творог, Сыр Маасдам. Lunch: Сыр Чечил, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Дальпико Камбала Сушеная, Вяльково Корюшка Вяленая. Middag: 4 Сезона Малина Замороженная, Семга Жареная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вино Сухое, Вино Сухое. Snacks/Annat: Лимонный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Яблочный Сок, Гранат, Вода с Лимоном. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spargiamore 's vikthistorik
|