Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
3075 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 173,30g | Kolh.: 293,24g.
Frukost: BRN Foods Whey Foods, Maçã. Lunch: Beladri Palito de Queijo, Bimbo Panetone, Feijão Preto Cozido, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Pif Paf Presunto, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Orégano, Alface de Folha Verde. Middag: Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Duro), Dinalle Jurupinga, Batatas Fritas, Perdigão Linguiça Suína, Caseirinho Pão de Leite, Sol Cerveja, Baden Baden Cerveja Stout. Snacks/Annat: Clight Morango, Uvas. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|