Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
108,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1789 kcal
|
Fett: 94,87g | Prot: 170,61g | Kolh.: 58,42g.
Frukost: Kombucha, Coffee, Egg, English Muffin. Lunch: Jack Link's Beef Jerky . Middag: Mushrooms , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Butter , Broccolini, Low Sodium Sauerkraut (Canned). mer...
|
|
3253 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|