Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
2054 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 142,24g | Kolh.: 266,20g.
Frukost: Pineapple, Olives, Albertsons Chunk Pineapple, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Lunch: Almonds, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Pistachio Nuts, Whole Wheat Bread, Mixed Salad Greens, Smoked Salmon. Snacks/Annat: Apple, Great Value Spicy Chicken Fillets, Kellogg's Special K Satisfaction Cereal, Clementines, Pineapple. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Fitbit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
Traian Negulescu 's vikthistorik
|