Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1315 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 32,96g | Kolh.: 165,29g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Zucker, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Lunch: Penny Markt Quark Törtchen. Middag: Nudeln (Gekocht), Maggi Sauce Carbonara. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 20 minuter, ausmisten - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 35 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|