|
Gewicht = 57 kg..
Fettanteil = 23.9 %..
Wasseranteil = 53.4 %..
Muskelanteil = 40.0 %..
Knochenanteil = 2.8 %..
|
57 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
897 kcal
|
Fett: 26,80g | Prot: 50,01g | Kolh.: 121,76g.
Frukost: K-Classic Reiswaffeln Joghurt, Aldi Blütenhonig Cremig, grüner Tee. Lunch: K-Classic Reiswaffeln Joghurt, Goldland Blütenhonig. Middag: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut. Snacks/Annat: Aldi Nord Skyr, Äpfel, Mais. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 55 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|