Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2012
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 11,11g | Prot: 160,29g | Kolh.: 46,26g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Tilapia (Fish). Lunch: Chicken Breast Tenderloins, Spinach , Chicken Breast Tenderloins, Chicken Breast Tenderloins. Middag: Crispy Onions - Lightly Salted, Southwestern Chicken Breast Strips, Spinach . Snacks/Annat: Egg White , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|