Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
2069 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 140,03g | Kolh.: 197,45g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Delisse Lait Écrémé, Auchan Myrtilles Surgelées, Oeuf sur le Plat. Lunch: Delisse Déli'light, Gerblé Germe de Blé, Huile d'Olive Extra Vierge, Ratatouille Maison, Panzani Pâtes, Escalope de Poulet. Middag: Tables du Monde Acras de Morue, Cake Salé, Sodeb'O Dolce Pizza Regina, Champagne. Snacks/Annat: Clémentines, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Amandes, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aprator82 's vikthistorik
|