|
Праздники "за плечами". Продолжаем худеть.
|
71,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
2279 kcal
|
Fett: 104,21g | Prot: 131,38g | Kolh.: 204,41g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Мандарины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. Middag: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Starbucks Морковный Торт, Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Яблоко, Макфа Цельнозерновые Макароны, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Simning (Långsam) - 50 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|