Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1971 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 99,41g | Kolh.: 285,27g.
Frukost: Масляный Король Тыквенное Масло, Рис Отварной, Ого Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши, Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 2%, Zott Десерт Шоколадный, Velle Овсяный Велле Питьевой, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Ашан Сэндвич с Курицей. Lunch: Травяной Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Тильзитер, Ашан Сендвич с Курицей, Velle Овсяный Велле Питьевой, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. Middag: Песочное Печенье, Семга Слабосоленая, Магнит Хурма, Чай с Молоком, Конфета, Минтай Жареный, Zott Десерт Шоколадный. Snacks/Annat: Махеевъ Повидло Яблочное , Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|