Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
122,2 kg
Tappat hittills: 87,4 kg.
Kvarvarande: 36,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
845 kcal
|
Fett: 24,40g | Prot: 87,58g | Kolh.: 73,57g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Middag: Cornbread (from Mix), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mer...
|
|
4901 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|