|
Hoje fiquei só paleo , carnes assadas e alface
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
849 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 57,69g | Kolh.: 31,39g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Salada Verde Mista, Pamplona Salaminho, Carne de Vaca Assada, Seara Linguiça Toscana. Middag: Alface. Snacks/Annat: Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cigana_samila 's vikthistorik
|