Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
512 kcal
|
Fett: 25,93g | Prot: 28,64g | Kolh.: 42,01g.
Frukost: Tat Doğranmış Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin. Middag: Ayran, Fırında Patates, Fırında Köfte. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|