Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
96,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 30,05g | Prot: 96,83g | Kolh.: 215,17g.
Frukost: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Great Value Blueberry Waffles. Lunch: Kikkoman Soy Sauce, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Middag: Ground Beef 80/20, Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Garlic & Onion Spaghetti Sauce, Garlic & Herb Pasta Sauce. Snacks/Annat: All Natural Crunchy Rice Rolls, Coffee, Oranges, Herbalife Nutritional Shake Mix - Peanut Cookie, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|