Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
551 kcal
|
Fett: 9,49g | Prot: 54,54g | Kolh.: 68,18g.
Frukost: Saus Tiram, Brokoli. Lunch: Jambu Biji. Middag: Kacang Polong, Saus Tomat, Saus Barbekyu, Daging Ayam (Panggang). mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|