|
Привет всем)) я держусь пока статично на 52,8, хотя сижу на дефиците..1300-1400 калорий . Странно
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 55,92g | Prot: 67,96g | Kolh.: 153,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сочень с Творогом, Троекурово Тефтели Куриные, Брокколи. Middag: Кофе с Молоком, Брокколи. Snacks/Annat: Пицца с Ветчиной и Грибами, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
stadig vikt
|