Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
819 kcal
|
Fett: 14,32g | Prot: 31,79g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: SP Bolacha Água e Sal, Maçãs Gala, Cafezinho, Kobber Granola De Cereais. Lunch: Del Valle Suco de Limão, Baião de Dois. Middag: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Trabalho e Caminho - 4 timmar, pula corda - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, esteira - 2 timmar och 30 minuter, Musculação - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriana Freire 's vikthistorik
|