Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
155,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1718 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 64,37g | Kolh.: 101,41g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Pepino (com Casca), Melancia, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Annat: Cerveja Normal, Café, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Zero-Cal Adoçante. mer...
|
|
4931 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|