Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1035 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 79,04g | Kolh.: 75,19g.
Frukost: Каждый День Адыгейский Сыр, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Простоквашино Сметана 15%, Соль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сушеная Клюква, Салат Ромэн или Соз, Соевый Соус, Индейка Отварная. Lunch: Самбери Хлеб с Сыром, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Рис Отварной, Каждый День Кета Слабосоленая. Middag: Соль, Льняное Масло, Салат Ромэн или Соз, Индейка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Адыгейский Сыр. Snacks/Annat: Летний День Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|