|
Ajattelin nyt aloittaa loman syömisen tarkkailusta. Täytyy yrittää löytää elämästä jotain positiivista, kaiken tämän negatiivisen ja stressaavan "laihduttamisen" takia. Nähtäväksi jää osaako enää nauttia ruuasta ilman että jatkuvasti punnitsee ja laskee kaiken mielessään. Överiksi en aio vetää, mutta voi olla että matala mieliala vetää taas sokerikoukkuun. Tsemppiä kuitenkin kaikille muille tasapuolisesti! Hienosti näkee joka päivä kuinka suurella osalla paino laskee👍☺
|
64,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
302 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 12,17g | Kolh.: 2,43g.
Frukost: Kahvi, Kuohukerma. Lunch: Siemennäkkäri (Paranneltu). mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|