|
Набрал после праздников. )
|
70,3 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
2302 kcal
|
Fett: 102,00g | Prot: 98,90g | Kolh.: 269,07g.
Frukost: Мёд, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Льняное Масло, Банан, Левашово Творог Обезжиренный, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Котлета Свиная, Чернослив, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Гречка Отварная. Middag: Чернослив, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Капуста Белокочанная, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: От Мартина Семечки Молодежные, Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Мандарины, Чернослив, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|