Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1654 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 61,37g | Kolh.: 212,06g.
Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Грецкие Орехи, Банан, Магнит Мандарины, Магнит Сыр Голландский 45%, 1 Хлебокомбинат Хлеб "Уральский", АТБ Скумбрия Соленая, Жареное Яйцо. Middag: Апельсин, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, От Мартина Семечки Отборные, Красное Яблоко, Мандарин, 1 Хлебокомбинат Хлеб "Уральский", Сметана 15%, Щи с Мясом. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|