Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
97,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
3226 kcal
|
Fett: 98,96g | Prot: 248,27g | Kolh.: 349,05g.
Frukost: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Яичный Белок, Myprotein Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Horeca Select Хлопья Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Творог 5%, Horeca Select Гречка, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Middag: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Запеченный Картофель, Гороховый Суп, Говядина с Черносливом. Snacks/Annat: Яблоки, Манго, Bonape Багет Классический Парижский, Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яблоки, Яблоки, Гранат, Банан, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|