Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 67,11g | Kolh.: 143,62g.
Frukost: Апельсин, Nesquik Какао на Молоке, Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Касес Хлеб Заварной Пражский, Омлет или Яичница с Овощами, Вода. Lunch: Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Касес Хлеб Заварной Пражский, Суп Овощной, Вода. Middag: Травяной Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Вода. Snacks/Annat: Боржоми Вода Минеральная, Флэк Желтый Полосатик, Дымов Мясные Чипсы Индейка. mer...
|
|
3506 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vandring - 1 timme och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|