Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 118,46g | Kolh.: 110,42g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Тыква Запечённая с Мёдом, Инвестпром-Опт Геркулес. Lunch: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Салат. Middag: Домашняя Цветная Капуста на Пару, Домашний Минтай на Пару. Snacks/Annat: Тыква Запечённая с Мёдом, Творог (Полностью Обезжиренный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Geneticlab Multi Pro, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Комбо на дорожке - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|