Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1669 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 128,65g | Kolh.: 189,82g.
Frukost: Ананас, Банан, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Guandy Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2.5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Сыр Российский, Волков Рулет Деликатесный. Middag: Яблоко, Волков Котлета Куриная с Овощами, Maxler BCAA Powder, Ананас. Snacks/Annat: Maxler Matriza Milk Chocolate, Творог 5%. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|