Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
934 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 32,02g | Kolh.: 118,61g.
Frukost: Selai Kacang, Roti Gandum. Lunch: Kembang Kol, Bimoli Minyak Goreng, Udang Goreng, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Tomat Ceri, Kraft Cheddar Cheese, Yakult Yakult. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Pedal - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggi.sitoresmi 's vikthistorik
|