Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
81,0 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
2744 kcal
|
Fett: 120,49g | Prot: 155,72g | Kolh.: 266,05g.
Frukost: Fannie May White Chocolate Raspberry Mousse Cake, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Plain Dumpling, White Rice, Beef Curry. Middag: Pei Wei Lo Mein Noodles Beef. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, Fuji Apples. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|