Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
111,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 23,63g | Prot: 52,72g | Kolh.: 252,39g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Folgers Columbian Coffee, Granulated Sugar. Lunch: Kellogg's Frosted Flakes, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Middag: Skinner Linguine, Kroger Diced Peeled Tomatoes in Juice, Prego Chunky Garden Tomato, Onion & Garlic Pasta Sauce. Snacks/Annat: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Cheese, Mrs Baird's Whole Grain White Bread. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reservation_4_6 's vikthistorik
|